五谷杂粮米糊做法大全
黄豆豆的一家版五谷杂粮米糊
黄豆豆的一家分享的五谷杂粮米糊菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“五谷杂粮米糊”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到25克玉米渣、25克红豆、25克高粱米、25克燕麦米、1L清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备破壁机，如果您也想做一道五谷杂粮米糊，可以参考黄豆豆的一家分享的方法。
菜谱介绍
随着经济条件越来越好现代人的生活水平越来越高，饮食也越来越精细，慢慢地“富贵病”人群越来越多，近年来营养专家开始提倡多食五谷杂粮，减少精细粮的摄入。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及人体所需的多种微量元素，经常食用五谷杂粮能帮助清除身体内的毒素，改善脑部功能提高记忆力，让吃的人变得更加健康、聪明、苗条。五谷杂粮有这么多优点，是不是多多益善呢事实并非如此，每周适当地吃些粗粮更加有利于身体健康，频率一般保持在每周次即可。为了让家人吃出更加健康的好身体，家里会常备各种五谷杂粮。早上喜欢用五谷杂粮做一杯香香喷喷的五谷杂粮米糊，让家人吃完精神饱满一整天。这不前几天刚跟朋友聊天说家里的小米和玉米碴吃完了，她立马给我推荐了一款来自加立商城的首农五色养生礼盒给合装，礼盒中有黑豆、小米、黄豆、青稞米、燕麦米、大麦米、红豆、玉米碴、白豌豆、高粱米等等，品种比较齐全，自己食用或送人都超级划算，高达种食材可以随意混合搭配做米糊、煮米饭、熬粥、炖汤等等。从老家回来就收到这个五色养生礼盒装，某天选用其中的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米等给家人做了一道香喷喷的营养米糊。
查看完整的制作步骤（7步）
英子草23版五谷杂粮米糊
英子草23分享的五谷杂粮米糊菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“五谷杂粮米糊”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到8粒红枣、15克红豆、15克小米、20克薏米、20克黑豆、20克黑米、25克燕麦、1100ML水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，如果您也想做一道五谷杂粮米糊，可以参考英子草23分享的方法。
菜谱介绍
每天早上都会用豆浆机给全家做米糊吃，五谷杂粮含有多种营养，能均衡身体的每日必需的营养，经常吃对身体有益。
查看完整的制作步骤（8步）
wulu2006版五谷杂粮米糊
wulu2006分享的五谷杂粮米糊菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“五谷杂粮米糊”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到4克燕麦米、4克大米、4克大麦、4克黑米、4克糙米、4克高粱米、10克黑豆、10克黄豆、3克绿豆、5克赤豆、3个红枣、若干核桃仁、若干黑芝麻、1000毫升温水、10克冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备食物调理机，如果您也想做一道五谷杂粮米糊，可以参考wulu2006分享的方法。
菜谱介绍
每天要吃点杂粮，这一杯营养很丰富啦豆子要煮熟，各种米只需浸泡。加入温水，六分钟后米糊温度已经达到煮开的程度了
查看完整的制作步骤（10步）