香煎鳕鱼
香煎鳕鱼是libra7513分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“香煎鳕鱼”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的香煎鳕鱼。
菜式简介
鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0·5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。
既然如此 那就做道香煎鳕鱼吧 营养和美味兼而得之 乌拉拉
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煎
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 鳕鱼400克
- 辅助料
- 西红柿一个
- 洋葱半个
- 葱少许
- 姜少许
- 蒜瓣少许
- 调味料
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 玉米淀粉适量