胡萝卜小米汁
胡萝卜小米汁是清欢的烟火生活分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“胡萝卜小米汁”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的胡萝卜小米汁。
菜式简介
小米是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。小米含有丰富的营养元素,如蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分,素有有“健脑主食”之称。并且小米中的蛋白质中,还含较多的色氨酸和蛋氨酸,具有防止衰老的作用,如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
胡萝卜素有“小人参”的美称,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。由于胡萝卜汁具有滋润皮肤的功效,因此深受爱美女性的欢迎。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺技巧
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 小米70克
- 大米35克
- 胡萝卜100克
- 辅助料
- 白糖适量
胡萝卜小米汁的做法步骤
胡萝卜小米汁做法技巧/窍门/补充说明:
小提示:不能吃糖的人可不放入白糖,白糖的用量依个人的喜爱放入。