海味煮意粉
海味煮意粉是膳道kitchendao分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“海味煮意粉”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的海味煮意粉。
菜式简介
意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。
功效:鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 意粉200克
- 辅助料
- 鲜虾80克
- 鲜鱿鱼100克
- 瑶柱20克
- 瘦肉50克
- 虾米干15克
- 干鱿鱼丝10克
- 菜心100克
- 香菇2朵
- 葱1根
- 香菜一棵
- 调味料
- 盐5克
- 糖2克
- 鸡粉3克
- 生抽10克
- 香麻油2克
- 生粉5克