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初冬廉价减肥必备——小巧蝴蝶馒头

菜谱编号：011-600

初冬廉价减肥必备——小巧蝴蝶馒头是【郑洋洋】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“初冬廉价减肥必备——小巧蝴蝶馒头”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

蝴蝶馒头外形可爱小巧，又可以填饱肚子，热量低于80卡，如果你正要减肥，又无法节食，可以试一下我推荐的这一款！只要两个就能吃到饱哦！我也是靠这个来减肥的！真的很有效！（早上吃一个蝴蝶馒头搭配牛奶，中午吃两个蝴蝶馒头搭配绿茶，晚上一个蝴蝶馒头搭配一碗红薯稀饭。）按照这个减肥食谱我一个月瘦了12斤！这款小巧蝴蝶馒头不含糖，也很适合糖尿病人吃！

初冬廉价减肥必备——小巧蝴蝶馒头主厨：郑洋洋

菜式制作特点
口味：原味	工艺：蒸
耗时：十分钟	难度：简单
菜谱主材料
面粉：500克	发酵粉：10克

初冬廉价减肥必备——小巧蝴蝶馒头的做法步骤

第四步：发酵粉化开后放入面粉和成面团。

第二步：加入适量温水。

第一步：准备一个干净的盆。

第八步：锅中添两碗水，把馒头放进去，开火。十分钟后关火。

第五步：面开后，揪成小剂子，用手搓成长条。

第九步：精致小巧的蝴蝶馒头就出锅啦！！

第三步：放入10克发酵粉。

第七步：稍微整理一下。

第六步：从两边卷起，中间留出一点。

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