【紫薯奶酪饼】浪漫紫色早餐
【紫薯奶酪饼】浪漫紫色早餐是薄灰分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“【紫薯奶酪饼】浪漫紫色早餐”制作过程分7个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【紫薯奶酪饼】浪漫紫色早餐。
菜式简介
紫薯营养丰富,具有特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括多种维生素和矿物元素就不用说了,更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煎
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 紫薯适量
- 糯米粉适量
- 面粉适量
- 芝麻适量
- 辅助料
- 奶酪适量
【紫薯奶酪饼】浪漫紫色早餐的做法步骤
【紫薯奶酪饼】浪漫紫色早餐做法技巧/窍门/补充说明:
◎紫薯、南瓜、红薯都可以;不喜欢奶酪的可以换成豆沙、芝麻馅。
◎做好后放入冰箱冷冻,随吃随取。
答配菜谱:紫薯与奶酪的做法