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益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊

美食达人@小春
益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法

菜式简介
  核桃俩枣”是一句老俗话,是形容事情微不足道。
  但是这两样物美价廉的普通之物,日常食用却是对身体极好的,小主~~哈哈
  核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神,益智健脑等功效
  红枣是补气养血的圣品
  一般人群都可以食用
  核桃红枣米糊做起来非常简单
  味道香浓 口感丰富
  不用放糖
  因为红枣天然的甜味就足够了
  早餐吃一碗这样香浓的米糊
  配上煎的金黄的蛋饼
  那营养绝对是够丰富了

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
山核桃适量
红枣适量
辅助料
大米适量

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤

第一步:大米洗净放入豆浆机,加足量水。

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤图(一)

第二步:核桃放入豆浆机。

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤图(二)

第三步:红枣洗净去核。

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤图(三)

第四步:去核红枣放入豆浆机,启动米糊键,开始制作米糊。

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤图(四)

第五步:少量核桃和大枣切碎。

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤图(五)

第六步:做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤图(六)
益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊做法技巧/窍门/补充说明:

*我用的野生山核桃,味道更香,而且绿色无污染。
*红枣质量很好的很甜,所以不用额外放糖,喜欢甜食的朋友,可以适量放糖或者冰糖。
*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富,不喜欢的朋友可以省略这个步骤。

相关食材:核桃红枣

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