春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】
春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】是陈媛媛001分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】”制作过程分14个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】。
菜式简介
最近超级喜欢吃面,意大利我很喜欢,因为它不像普通面条那样软,吃起来非常的有嚼劲,制作起来很简单,口味也多,所以我很喜欢。今天我在面里面放了菠菜,来补充维生素,还放了一些黑蒜,来增加味道,增加营养,这道面营养丰富,味道好哦!
春天吃些菠菜对身体还是非常的好的,菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现:每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。由于菠菜营养极为丰富,它是特别适用于儿童和病人的饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用。贫血、胃肠失调、呼吸道和肺部疾病患者。
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菠菜50克
- 意大利面100克
- 辅助料
- 黑蒜一个
- 调味料
- 盐适量
- 橄榄油10毫升
- 黑胡椒适量
春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】的做法步骤
春天里的美食---【黑蒜菠菜意大利面】做法技巧/窍门/补充说明:
煮意大利面得时候可以稍微放一点盐哦,这样面会容易熟一些,不要煮的太软,太软就不好吃了,大家可以用一些自己喜欢的食材做酱汁哦!
答配菜谱:意大利面与菠菜的做法