蚝油西兰花
蚝油西兰花是(纳尼亚)分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蚝油西兰花”制作过程分12个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的蚝油西兰花。
菜式简介
西蓝花是一种花椰菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。 耗油和西兰花组合后能更突出菜的味道。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 西兰花400克
- 辅助料
- 油适量
- 盐适量
- 葱适量
- 淀粉适量
- 蚝油适量
- 蒜适量
- 姜适量