清蒸芦笋猪肚菇(洋葱香)
清蒸芦笋猪肚菇(洋葱香)是球球厨窝分享的菜谱,口味属于葱香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“清蒸芦笋猪肚菇(洋葱香)”制作过程分17个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的清蒸芦笋猪肚菇(洋葱香)。
菜式简介
猪肚菇,又名大杯菇,营养价值丰富,含有蛋白质、糖份,脂肪、维生素和铁、钙等微量元素,口感脆嫩,味甘淡,炒炖皆宜,特别是火锅配料的上等选择~~在国内目前生产量还不大,主要产地是在福建漳州,主要销售市场还仅限国内几个大城市,主要运输途径是火车和汽车,这种菇保鲜时间长,常温下可储存3—5天
猪肚菇学名大杯蕈,又名大杯伞,英文名Big Clitocybe。
在我国北方地区,猪肚菇是一种较常见的野生食用菌,成群地生长在林中地上,被产区人民采集食用。猪肚菇的风味独特,有似竹笋般的清脆,猪肚般的滑腻,因而被称为“笋菇”和“猪肚菇”。其营养丰富,据分析,猪肚菇的蛋白质含量与香菇、金针菇相当或稍高;菌盖中的氨基酸含量占干物质的16·5%以上,其中必需氨基酸占氨基酸总量的45%,高于大多数食用菌,菌盖中粗脂肪的含量高达11·4%,还含有人体必需的矿物质如钼、锌等,对人体健康十分有利。
- 耗时/难易度
- 口味葱香
- 工艺蒸
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 猪肚菇一小袋
- 辅助料
- 芦笋六根
- 青椒一根
- 红椒一根
- 洋葱适量
- 水淀粉适量
- 调味料
- 盐适量
- 鱼露适量
- 鸡精适量