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韭菜鸡蛋饼

做菜达人@燕清欣
韭菜鸡蛋饼是燕清欣分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“韭菜鸡蛋饼”制作过程分10个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的韭菜鸡蛋饼。
韭菜鸡蛋饼

菜式简介
  韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。韭菜有丰富的维生素。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量, 不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一。具有强烈的抗菌性,对大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏,活化身体各功能。韭菜中含粗纤维较多,不易被肠胃消化,胃肠溃疡者不宜食用。

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时十分钟
难度普通
主材料
韭菜一小把
鸡蛋两个
面粉一小碗
辅助料
清水适量
调味料
食盐适量
十三香适量
食用油适量

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