低热量的-【香菇烧烤麸】

做菜达人@帅帅小厨

低热量的-【香菇烧烤麸】是帅帅小厨分享的菜谱，口味属于五香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“低热量的-【香菇烧烤麸】”制作过程分8个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的低热量的-【香菇烧烤麸】。

菜式简介
　　营养贴士：
　　传统的红烧烤麸或者四喜烤麸都是要油炸的
　　我觉得这样不仅费油而且也不健康，我就简化了步骤
　　油炸该焯水，一道高热量的传统美味，在品尝的同时也更加养生
　　
　　烤麸其实就是面筋，蛋白质含量非常高而且吃了有饱腹感，只有不油炸很适合减肥和三高人士
　　香菇就更不用多说了，防癌抗癌，减肥美容占全了

耗时/难易度: 口味五香; 工艺烧; 耗时廿分钟; 难度简单

主材料: 烤麸适量; 香菇适量

辅助料: 生抽适量; 老抽适量; 糖适量; 蚝油适量; 盐适量; 五香粉适量; 鸡精适量

低热量的-【香菇烧烤麸】的做法步骤

低热量的-【香菇烧烤麸】做法技巧/窍门/补充说明：

提示：1、烤麸焯水之后水分最后挤干净便于后期烧制
2、香菇水不要到了烧制很提味
3、此菜碗汁兑好省事简单，喜欢的朋友可以加适量葱提味，

菜谱标签：热菜老人秋季食谱午餐家常菜冬季食谱孕妇晚餐学生

相关食材：香菇烤麸

答配菜谱：香菇与烤麸的做法

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