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鲫鱼豆腐汤

做菜达人@哈尼22
鲫鱼豆腐汤是哈尼22分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“鲫鱼豆腐汤”制作过程分10个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的鲫鱼豆腐汤。
鲫鱼豆腐汤

菜式简介
  鲫鱼:所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 
  豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时一小时
难度简单
主材料
小鲫鱼2条
豆腐1大块
香葱适量
香菜适量
辅助料
八角1个
花椒几粒
调味料
适量
鸡精适量
料酒适量
香油适量
白胡椒适量

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