干拌意大利面
干拌意大利面是花妖厨娘分享的菜谱,口味属于香草,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“干拌意大利面”制作过程分11个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的干拌意大利面。
菜式简介
妈妈患糖尿病多年,前两天说准备来我家小住,我立即去超市购了一些意大利面和一瓶橄榄油,准备做给妈妈吃,据说大利面是最理想的控制血糖的主食,非常适合糖尿病人食用,它的主要成份是硬质小麦,和我们平时吃的面食成份不一样,还有它再吃都不会发胖的,哈哈!像我这样的胖子可以天天吃了。
拌面时用的橄榄油,它的主要成份是单不饱和脂肪酸,就我们中国人平时的饮食结构而言,对单不饱和脂肪酸的摄入量是严重不足的。我们一般的饮食中,饱和脂肪酸类食物普遍超标,都不饱和类的占中等,单不饱和的很不够而橄榄油最大的一个作用就是降脂,血脂高的人用了效果很好。
健康饮食,从享受厨房生活开始。
- 耗时/难易度
- 口味香草
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 意大利面适量
- 辅助料
- 西葫芦适量
- 茴香适量
- 西红柿酱适量
- 西红柿适量
- 蒜适量
- 调味料
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 橄榄油适量