凉拌双耳
凉拌双耳是淇家的小厨房分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌双耳”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌双耳。
菜式简介
银耳营养丰富，多食有益身心健康。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 黑木耳50克
- 银耳50克
- 辅助料
- 香菜适量
- 调味料
- 白糖1勺
- 盐适量
- 酱油2勺
- 味精适量
- 醋2勺
- 香油适量