能量燕麦块
能量燕麦块是woaimama5678分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“能量燕麦块”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的能量燕麦块。
菜式简介
夏天又要来了，姐妹们肯定都开始担心自己的身材了。这款能量燕麦块是专美给爱美的你的。可能大家看到配方的时刻都觉得这怎么可能减肥，但实际燕麦有很好的饱腹作用，吃了不会很快就饿，还可以补充大量能量，所以一定要介绍给你哦。夏天来了，让我们一起瘦起来。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺烤
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 燕麦片160克
- 低筋面粉45克
- 红糖30克
- 白糖30克
- 蜂蜜30克
- 黑芝麻15克
- 白芝麻15克
- 黄油40克
- 玉米油50克
能量燕麦块的做法步骤
能量燕麦块做法技巧/窍门/补充说明：
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 ． 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧 ． 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 ． 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
相关食材：燕麦