莲子雪梨粥
莲子雪梨粥是gaopingzhao分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“莲子雪梨粥”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子雪梨粥。
菜式简介
梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用
在季节交替时节，天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥，可以预防感冒 梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用
在季节交替时节，天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥，可以预防感冒
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 雪梨2个
- 莲子40克
- 百合20克
- 大米50克
- 糯米50克
- 辅助料
- 冰糖适量