边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉
边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉是吴妈厨房分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉。
菜式简介
夏天，很多爱美女性，纠结在又想吃东西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃轻食美食沙拉，可体重就是减不下来，不知道该怎么办？其实你第一步就做错啦。
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 黄瓜1个
- 大虾6只
- 冰草50克
- 鸡蛋1个
- 樱桃萝卜3个
- 葡萄20颗
- 小番茄2个
- 荷兰豆8个
- 柠檬半个
- 洋葱1片
- 辅助料
- 白芝麻适量
边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉的做法步骤
边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
1、重点这一步：减肥美食沙拉中的调料汁千万别用买现成的，因为里面含有白砂糖和植物油还有适量的添加剂；想要减肥就自己准备调料汁。橄榄油，因为橄榄油中含有单不饱和脂肪酸，能够增加人体中好胆固醇的水平，降低坏胆固醇的水平，有效的降血脂，起到减肥作用；橄榄油还可以提高内分泌系统功能。
2、适量的食用蜂蜜可调节人体肠胃功能，促进消化，帮助脂肪的消耗，不仅不会长胖，还能够辅助减肥。