南瓜银耳羹
南瓜银耳羹是籣草児分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“南瓜银耳羹”制作过程分10个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的南瓜银耳羹。
菜式简介
很喜欢南瓜，甜丝丝滴。
那天无意买到一个很小的、嫩嫩的南瓜。上班午休时用来炖了一锅银耳羹。
南瓜的热量很低，其果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品。百合清热润燥，益气安神。
南瓜百合银耳羹，润燥美容两不误······
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺炖
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 银耳15克
- 南瓜150克
- 百合20克
- 辅助料
- 枸杞子适量
- 调味料
- 冰糖50克
南瓜银耳羹的做法步骤
南瓜银耳羹做法技巧/窍门/补充说明：
1、南瓜很嫩，不要煮太长时间，以免煮化了。
2、百合可以头天晚上提前泡发，洗净再用。
3、饭煲保温档慢炖一样可以炖出胶质浓稠的银耳羹。
答配菜谱：银耳与南瓜的做法