海带焖黄豆 。
海带焖黄豆 。是放逐的青春分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“海带焖黄豆 。”制作过程分9个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的海带焖黄豆 。。
菜式简介
此菜味道咸鲜，营养丰富
黄豆不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸
胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95％，为理想的补益食疗之品
海带的营养价值很高
富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及碘等多种微量元素
中医认为，海带性味咸寒、无毒
具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效
可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺焖
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 海带适量
- 黄豆适量
- 辅助料
- 葱适量
- 姜适量
- 调味料
- 盐适量
- 生抽少许