第二步：黄豆提前一夜泡好，洗净备用
第六步：再放入海带片翻她
第七步：淋點生抽
第三步：葱切葱花，姜切片
第八步：加适量水煮开后，加盐调味，焖至汤汁剩三分之一時即可出锅
第五步：放入黄豆她一回
第四步：锅内热油爆香葱姜
第一步：海带洗净切大片
海带焖黄豆 。
海带焖黄豆 。是【放逐的青春】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，作者提供了8张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海带焖黄豆 。”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
此菜味道咸鲜，营养丰富
黄豆不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸
胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95％，为理想的补益食疗之品
海带的营养价值很高
富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及碘等多种微量元素
中医认为，海带性味咸寒、无毒
具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效
可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：焖 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带：适量 | 黄豆：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 姜：适量 |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | 生抽：少许 |