玉米面地瓜粥 。
玉米面地瓜粥 。是放逐的青春分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“玉米面地瓜粥 。”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的玉米面地瓜粥 。。
菜式简介
此粥味道香甜,很有营养价值
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E
以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等
营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品
玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等
具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效
也是糖尿病人的适宜佳品
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 地瓜2个
- 辅助料
- 玉米面适量