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玉米面地瓜粥 。

做菜达人@放逐的青春
玉米面地瓜粥 。是放逐的青春分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“玉米面地瓜粥 。”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的玉米面地瓜粥 。。
玉米面地瓜粥 。

菜式简介
  此粥味道香甜,很有营养价值
  红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E
  以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等
  营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品
  玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等
  具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效
  也是糖尿病人的适宜佳品

耗时/难易度
口味清淡
工艺
耗时一小时
难度简单
主材料
地瓜2个
辅助料
玉米面适量

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