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五彩窝头

菜谱编号：048-485

五彩窝头是【放逐的青春】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五彩窝头”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

粗粮中含有大量的膳食纤维

这种纤维具有清洁消化壁和增强消化的功能

可促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间

适用人群：便秘、高血压、糖尿病等慢性病患者

五彩窝头主厨：放逐的青春

第六步：将所有的材料加盐、鸡精、花生油拌匀。

第九步：团成圆球上锅蒸熟即可。

第八步：倒入搅拌好的材料中拌匀。

第三步：胡萝卜、黄瓜分别洗净擦成细丝。

第七步：准备好玉米面跟面粉。

第五步：粉丝泡软后切小段。

第二步：蒸熟的吊瓜压成泥，白菜洗净切碎，木耳泡发洗净后也切碎。

第四步：紫菜撕碎后用水浸泡。

第一步：将吊瓜洗净后蒸熟。

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