清炒猪腰
清炒猪腰是心不化妆分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒猪腰”制作过程分11个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的清炒猪腰。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 猪腰适量
- 韭黄适量
- 大蒜适量
- 蘑菇适量
- 黑木耳适量
- 辅助料
- 姜适量
- 调味料
- 盐适量
- 料酒适量
- 鸡精适量
清炒猪腰的做法步骤
清炒猪腰做法技巧/窍门/补充说明：
猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。
营养价值
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
适用人群
一般人群均可食用
1、适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；
2、血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
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