梭子蟹杂蔬面
梭子蟹杂蔬面是爱跳舞的老太分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“梭子蟹杂蔬面”制作过程分16个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的梭子蟹杂蔬面。
菜式简介
梭子蟹肉质细嫩、洁白,富含蛋白质、脂肪及多种矿物质·
梭子蟹的功效;养阴补虚·
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质·
竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品·
用梭子蟹做面条,放些时蔬,可口又很有营养·非常适合在这个寒冷的冬天吃。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 梭子蟹3只
- 面条300克
- 辅助料
- 菠菜80克
- 竹笋100克
- 胡萝卜适量
- 调味料
- 油适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 姜适量
- 芝麻辣酱适量
- 葱适量
- 花生酱适量
- 鲜抽适量
- 鸡精适量
- 淀粉适量