虾仁鸡蛋炒芦笋
虾仁鸡蛋炒芦笋是咖啡私房菜分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“虾仁鸡蛋炒芦笋”制作过程分22个步骤,作者提供了21张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的虾仁鸡蛋炒芦笋。
菜式简介
春天里最不应错过的那一抹鲜,营养又低脂,咖啡减脂瘦身必备菜肴。
盐的使用
清洗虾仁(盐2克、淀粉5克)
芦笋焯水(盐少许、油少许)
腌制虾仁(料酒半汤匙、盐1克、白胡椒粉1克)
入蛋液(料酒半汤匙、盐1克)
入菜1克
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 大虾300克
- 芦笋200克
- 鸡蛋3枚
- 辅助料
- 淀粉5克
虾仁鸡蛋炒芦笋的做法步骤
虾仁鸡蛋炒芦笋做法技巧/窍门/补充说明:
1、大虾的处理重在除腥,用盐和淀粉可以揉搓出虾仁身上的粘液,去除腥味,此步需要注意淀粉要清洗干净。
2、芦笋根部的老皮应剔除,否则咀嚼不烂影响口感,焯水时水中加入盐和油,过凉,可以保持芦笋颜色青绿且口感清脆。
3、蛋液里加入少许料酒可以去除蛋腥,炒鸡蛋注意油要高温八分熟离火。
4、滑炒虾仁油温不可过高,四成油温滑炒八分熟再入芦笋。
5、所有的食材都自带鲜气,只需蚝油和盐即可,调味不可过于复杂,会抢了食材的鲜味。