茶树菇炒年糕
茶树菇炒年糕是眉记:分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。“茶树菇炒年糕”制作过程分9个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的茶树菇炒年糕。
菜式简介
以前野生的茶树菇是生长在油茶树的枯干上,因此得名叫做茶树菇,不过现在已经有种植的茶树菇了,价钱也就亲民不少。
茶树菇含有极高的营养价值,营养成分丰富,100克晒干的茶树菇中含有28·9克的蛋白质,而其中氨基酸含量有25·56克,含有人体所需要的18种氨基酸,其中有8种是人体不能自身合成的氨基酸,18种氨基酸中含量最高的是蛋氨酸,大约占了氨基酸总量的2·49%,接下来是谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。茶树菇还含有丰富的B族维生素以及多种微量元素,像镁,钙,钾,钠,锌,铁等等。
中医认为茶树菇性平味甘,能抗癌、防衰老、利尿消肿、健脾养胃,以及增强免疫力的功效。
茶树菇的菌盖部分肉质细嫩,柄部则比较脆,有口感,茶树菇的香气浓郁厚重,吃起来味道又很鲜美,尤其适合煲汤,像茶树菇老鸭汤,茶树菇排骨汤都很美味。不过今天我要说的是,茶树菇和年糕也是很搭的,不放荤腥也很好吃,既能作菜也可以当主食,真的是性价比很高了。
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺炒
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 干茶树菇1小把
- 手指年糕15条
- 辅助料
- 油半锅
- 淀粉2大勺
茶树菇炒年糕的做法步骤
茶树菇炒年糕做法技巧/窍门/补充说明:
每一步都很详细了,注意安全不要烫伤,调味仅供参考。