黑小米花生核桃粥
黑小米花生核桃粥是心随云动cfliwen分享的菜谱，口味属于原味，属于比较普通的菜式。“黑小米花生核桃粥”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的黑小米花生核桃粥。
菜式简介
自古以来就有“逢黑必补”一说，作为五谷杂粮的黑小米自然越来越受到人们的关注，中医也证实黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效。黑小米具有调节血糖的功效。黑小米含有大量人体必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸，其中亮氨酸起到调节人体的血糖的功能，使人体血糖处于正常值内。因此，黑小米是高血糖患者的重要食谱。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煲
- 难度普通
- 主材料
- 黑小米150克
- 辅助料
- 红皮花生50克
- 新疆纸皮核桃仁50克
黑小米花生核桃粥的做法步骤
黑小米花生核桃粥做法技巧/窍门/补充说明：
花生和核桃浸泡后仍然要提前煲，这样粥煲好后它们才会软烂口感好。
怕耗时长的朋友，可以用压力锅来煮黑小米粥，口感一样也很好。