方香肠炒花菜
方香肠炒花菜是爱跳舞的老太分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“方香肠炒花菜”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的方香肠炒花菜。
菜式简介
花椰菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维
花椰菜生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。
菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,每杯(240毫升)仅23~32千卡,因此,对对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖·
用方香肠炒花菜,好看又好吃。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 方香肠110克
- 花菜250克
- 辅助料
- 盐适量
- 油适量
- 鸡精适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 鲜抽适量
- 胡椒粉适量