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牛奶杂粮粥

做菜达人@风意画
牛奶杂粮粥是风意画分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。“牛奶杂粮粥”制作过程分9个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的牛奶杂粮粥。
牛奶杂粮粥

菜式简介
  宅家里的美食日记,营养丰富的牛奶杂粮粥,真的要试试看,非常好吃!
  号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍,每日坚持饮用的人不在少数,把它加入到杂粮粥内,使粥的口感更加香浓顺滑;杂粮营养价值很高,平常吃了精粮的朋友们,不妨趁这段空闲的时候来好好研究一番,粗粮中脂肪含量都不高,富含蛋白质和碳水化合物等,留点时间好好注重下自己的身体吧,多吃些对健康有益的食物!

耗时/难易度
口味甜香
工艺
耗时三刻钟
难度简单
主材料
燕麦米30克
红豆45克
黑米25克
莲子20克
花生25克
冰糖10克
牛奶250ML
辅助料
纯净水适量

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