时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」
时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」是小鹿优鲜分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的时蔬鳕鱼拌饭 「小鹿优鲜」。
菜式简介
小鹿优鲜选用 冰瑞思真鳕鱼
大西洋鳕鱼含有丰富的Omega-3，可在人体内转化成DHA，促进宝宝大脑和视力的发育。
美国FDA推荐，孕妈妈和宝宝每周可食用大西洋鳕鱼（COD）2~3次。
大西洋鳕鱼本身会有鲜香味，再加点蔬菜，就算不用盐调味，宝宝也会超爱吃。
这种大杂烩不仅可以让宝宝吃得更营养，还可以把宝宝不喜欢的蔬菜暗度陈仓加到里面哟。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 去皮去骨冰瑞思大西洋鳕鱼1快
- 木耳8朵
- 胡萝卜半根
- 洋葱小半个
- 菜心1根
- 亚麻籽油适量
- 辅助料
- 大米适量