减肥餐～香煎鲷鱼
减肥餐～香煎鲷鱼是营养师锦虹分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“减肥餐～香煎鲷鱼”制作过程分8个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的减肥餐～香煎鲷鱼。
菜式简介
鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久，而且吃法多样。鲷 (diāo)鱼，难道只能做刺身？你错了，今天教你一道非常简单的香煎鲷鱼。哇！！好吃又能瘦。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺烧
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 鲷鱼1条
- 辅助料
- 百里香适量
- 盐适量
- 黑胡椒碎少许
- 菜籽油少许
- 红辣椒1个
减肥餐～香煎鲷鱼的做法步骤
减肥餐～香煎鲷鱼做法技巧/窍门/补充说明：
1、服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态。
2、中医认为,鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。
相关食材：鲷鱼