香菇小青菜#下饭菜
香菇小青菜#下饭菜 是陕西小马哥分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“香菇小青菜#下饭菜 ”制作过程分13个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的香菇小青菜#下饭菜 。
菜式简介
香菇小青菜#下饭菜
这道菜香菇做出来有点像肉的感觉,口味的话比较清淡一点。
小青菜是水煮的营养成分也不会流失很多。
相信你也可以做出来,棒棒哒。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 小青菜200克
- 香菇100克
- 蒜瓣6个
- 辅助料
- 生抽3勺
- 蚝油3勺
- 淀粉3勺
- 盐2勺
香菇小青菜#下饭菜 的做法步骤
香菇小青菜#下饭菜 做法技巧/窍门/补充说明:
香菇小青菜#下饭菜
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1· 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
小青菜含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。 小青菜中含有大量纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
答配菜谱:香菇与青菜的做法