减肥版椒盐带鱼
减肥版椒盐带鱼是营养师锦虹分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“减肥版椒盐带鱼”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的减肥版椒盐带鱼。
菜式简介
我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物????
今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外稣里嫩，鱼香满口??
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煎
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 带鱼227克
- 面粉50克
- 辅助料
- 盐0·5克
- 椒盐1克
- 料酒3ML
- 姜2克
减肥版椒盐带鱼的做法步骤
减肥版椒盐带鱼做法技巧/窍门/补充说明：
1·如果带鱼本身有咸味，可以不需要腌制～
2· 带鱼中含有丰富的蛋白质，肉质吃起来是非常的细腻，比一些家禽动物的蛋白质更加容易被人体消化、吸收和利用，不仅对儿童和青少年的生长有帮助，还可以帮助中老年人增强身体。
3、带鱼体内还好有碘元素，可以更有效地维持甲状腺，而且还可以促进体内的新陈代谢，达到减肥的功效。
答配菜谱：椒盐与带鱼的做法