胡萝卜山药羊肉汤
胡萝卜山药羊肉汤是纯纯的早餐分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“胡萝卜山药羊肉汤”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的胡萝卜山药羊肉汤。
菜式简介
孩子吃饭问题,一直是妈妈们的心病,据儿科医生介绍:孩子的脾胃问题多半是吃出来的,即饮食不当,如跑着吃、追着喂、吃了太多高热量食物、吃的过撑等等,久而久之,孩子的脾胃功能受到严重伤害,甚至严重挑食、厌食等~因此,解决孩子的脾胃问题除了要注意饮食习惯之外,还要保证健脾食材的摄入,把脾胃养好才是基础~
引起孩子挑食另一个原因:B族维生素缺乏也是重中之重,B族维生素是维持新陈代谢不可或缺的营养素,它缺乏会导致孩子代谢缓慢、吸收差、发育迟缓,摄入的食物无法运化代谢,孩子自然就对食物提不起兴趣,或者只吃几口自己爱吃的;另外,B族维生素的缺乏还是导致孩子注意力不集中、记忆力差、多动紧张、精神障碍、视力下降等的重要原因。
而现实情况是,B族主要来源于全谷物,而现在孩子从出生吃的母乳、米粉、奶粉到各种辅食都吃的太精细了,这也是国内90%以上的孩子B族维生素缺乏成为一种常态的原因。过度的“溺爱”,精细的食材,毁掉的有可能不仅仅是孩子尝试新食物的机会,更有可能耽误孩子的健康以及强健孩子脾胃的机会~
那么,如何健脾以及补充B族维生素呢?
简易早餐五珍粉,是适合孩子最快捷的健脾以及补充B族维生素的全谷物食品~
- 耗时/难易度
- 口味咸香
- 工艺煲
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 羊肉适量
- 胡萝卜适量
- 山药适量
- 五珍粉1包
- 辅助料
- 草果适量
- 花椒适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 盐适量
- 香菜适量
胡萝卜山药羊肉汤的做法步骤
胡萝卜山药羊肉汤做法技巧/窍门/补充说明:
一不小心又划到底部了,再次感谢各位点进小圃的菜谱,喜欢小圃菜谱的记得动动小手点个关注,小圃会继续努力为大家带来更加优质的养生菜谱!你们的每一次阅读与评论都是小圃写作的动力!欢迎大家吐槽评论!