雪梨银耳米糊
雪梨银耳米糊是葛思嘉分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“雪梨银耳米糊”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的雪梨银耳米糊。
菜式简介
梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。
梨子不仅能清心润肺,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺其他
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 梨子半个
- 麦仁20克
- 大米30克
- 银耳15克
- 冰糖10克
雪梨银耳米糊的做法步骤
雪梨银耳米糊做法技巧/窍门/补充说明:
1、此米糊加冰糖了,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
2、风寒感冒、糖尿病者忌用。