降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷
降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷是雁门清高厨房分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷”制作过程分10个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷。
菜式简介
苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺烤
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 纯苦荞粉30克（雁门清高有机）
- 普通面粉120克
- 牛奶85克
- 黑芝麻10克
- 辅助料
- 酵母1·5克
- 糖15克
- 色拉油3克
- 黑芝麻粉15克
- 糖粉5克
降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷的做法步骤
降三高的苦荞麦黑芝麻馒头卷做法技巧/窍门/补充说明：
苦荞粉拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。苦荞粉有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草”。苦荞粉是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。其营养成分远高于其他苦荞粉，黄酮含量要高25%，可以有效调节三高(高血压，高血脂，高血糖)，增强人体免疫力，增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽、美容养颜。