焖藜麦饭
焖藜麦饭是珍妮姐姐是不想发胖的吃货分享的菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“焖藜麦饭”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的焖藜麦饭。
菜式简介
藜麦有多好，仙女们度娘一下便知道！简而言之就是很营养很健康却低脂是升糖量很低的主食！
- 耗时/难易度
- 口味酱香
- 工艺焖
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 藜麦四大勺
- 红洋葱一个
- 胡萝卜一根
- 南瓜四分之一块
- 菌菇半袋/一小把
- 酱牛肉一小块
- 辅助料
- 香叶6片
- 八角4-6克E个
- 小茴香一小个
- 浓汤宝半勺
- 鲍鱼汁一勺
- 蒜香粉少量
- 豆瓣酱两大勺
- 十三香少量