虫草花乌鸡汤粥
虫草花乌鸡汤粥是狮子---儀分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。“虫草花乌鸡汤粥”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的虫草花乌鸡汤粥。
菜式简介
秋冬季节,人需要适当进补养生。今天做一道山药虫草花乌鸡粥
乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
而加入的虫草花,对于秋季容易干咳的人们,用虫草花来熬汤、粥,可以滋润喉咙,利于肺气肿和气管炎。而且能增强体力,提高大脑记忆力,也能抗菌抗炎降血压等。
夏季时,人爱食冷饮,导致了脾胃虚弱,而山药为补中益气药,具有很好的补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。故加些许在粥中,能健脾胃。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 乌鸡腿1只
- 山药150克
- 虫草花少许
- 米适量
- 辅助料
- 生姜少许
虫草花乌鸡汤粥的做法步骤
虫草花乌鸡汤粥做法技巧/窍门/补充说明:
1、米用油、盐浸泡过才煮的粥特别香及容易开花。
2、因为我不喜欢鸡皮,所以特地去掉鸡皮煮粥,也能减少油脂更健康。如果喜欢吃鸡皮,这动作可省略。
答配菜谱:虫草花与乌鸡的做法