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刀鱼豆腐汤

菜谱编号:372-144
刀鱼豆腐汤是【向先本】分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“刀鱼豆腐汤”。
刀鱼豆腐汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

刀鱼豆腐汤,汤汁白浓似鲜奶,豆腐滑嫩,鱼肉肥糯,四季佳肴。豆腐的蛋氨酸含量较少,而鱼肉这种氨基酸含量非常丰富,两者合吃能起到营养上的互补作用。豆腐是高钙食物(内酯豆腐含钙17毫克/100克),而鱼肉则富含维生素D,能促进人体对钙的吸收,发挥营养素的联动作用。

刀鱼豆腐汤主厨:向先本

菜式制作特点
口味:鱼香工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
巢湖刀鱼:4条--
辅助料用量
豆腐脑:250克--

刀鱼豆腐汤的做法步骤

  • 第二步:切成寸段,加入料酒、生抽、盐腌制十分钟,油煎两面金黄色。
  • 第四步:放入西红柿小块和葱段焖两分钟。
  • 第三步:加入姜片,500克开水,豆腐脑,中火5分钟,再小火焖10分钟。
  • 第一步:刀鱼洗净,沥净水分。
  • 第五步:起锅。
  • 菜谱标签:家常菜汤类
    相关食材:鱼豆腐豆腐

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