秋日食语|拥有厨房与爱的时光 ,从蓝莓山药开始
秋日食语|拥有厨房与爱的时光 ,从蓝莓山药开始是德宝尚家分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“秋日食语|拥有厨房与爱的时光 ,从蓝莓山药开始”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的秋日食语|拥有厨房与爱的时光 ,从蓝莓山药开始。
菜式简介
蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。
其中,由于蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究,经常食用蓝莓制品,还可明显地增强视力,消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 蓝莓300克
- 蓝莓果酱100克
- 白糖50克
- 辅助料
- 清水适量
秋日食语|拥有厨房与爱的时光 ,从蓝莓山药开始的做法步骤
秋日食语|拥有厨房与爱的时光 ,从蓝莓山药开始做法技巧/窍门/补充说明:
蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症。
答配菜谱:山药与蓝莓的做法