3分钟学会做高营养牛奶燕窝
3分钟学会做高营养牛奶燕窝是遇见cc1分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“3分钟学会做高营养牛奶燕窝”制作过程分4个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的3分钟学会做高营养牛奶燕窝。
菜式简介
所有的食补里，要数燕窝对女性的好处最多。燕窝富含胶原蛋白、矿物质、表皮生长因子，燕窝的水溶性物质较多，容易吸收，口感好，是女性调养美容的上品。皮肤70%由胶原蛋白组成，吃燕窝能使皮肤更加富有弹性及韧度。燕窝里含有的表皮生长因子，可以促进细胞分化，达到美容效果，长期食用燕窝能够使皮肤白皙细腻有光泽。明代李时珍在《本草纲目》中对燕窝已有较详细的叙述：坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。特别是早春干燥的季节，水做的女人离不开滋养，来一盏燕窝，更是清润保养的佳品。炖好的燕窝，有一股蛋白自然的香气，每周都要为家人做几次燕窝，牛奶燕窝是宝宝最爱吃的一个！
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺炖
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 燕窝1盏
- 牛奶1·5盒
- 红枣6颗
- 辅助料
- 枸杞36颗