素炒胡萝卜西兰花
素炒胡萝卜西兰花是土萝儿分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“素炒胡萝卜西兰花”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的素炒胡萝卜西兰花。
菜式简介
西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因,西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 胡萝卜一根
- 西兰花适量
- 辅助料
- 大蒜两瓣
- 姜几片
- 花椒几颗
- 盐适量
- 鸡精适量