营养够全面的甜菜根多彩拌饭
营养够全面的甜菜根多彩拌饭是格丽思小厨房分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“营养够全面的甜菜根多彩拌饭”制作过程分8个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的营养够全面的甜菜根多彩拌饭。
菜式简介
我们现在的饮食缺的不是营养，而是食物的种类，在合理的摄入量内，尽量让食物的种类多样化，对我们的身体而言是健康的。这一碗饭里有杂粮、蔬菜和坚果。抓点水果当零食真的是极好了。
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺拌
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 红豆50克
- 豌豆适量
- 燕麦米50克
- 糙米125克
- 黄小米50克
- 红花生50克
- 甜菜根适量
- 辅助料
- 蒜30克
- 盐2小勺
- 香菜2棵
- 香葱4棵
- 黄彩椒1个
- 红彩椒1个
- 胡萝卜200克
- 综合坚果适量
- 亚麻油适量
- 柠檬汁适量
营养够全面的甜菜根多彩拌饭的做法步骤
营养够全面的甜菜根多彩拌饭做法技巧/窍门/补充说明：
1、粗粮对身体健康有好处，但是也不能吃太多，老人家最好和粳米一起混合煮饭。
2、健康的食物都是相对的，适当食用。