营养够全面的甜菜根多彩拌饭
营养够全面的甜菜根多彩拌饭是【格丽思小厨房】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养够全面的甜菜根多彩拌饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
我们现在的饮食缺的不是营养，而是食物的种类，在合理的摄入量内，尽量让食物的种类多样化，对我们的身体而言是健康的。这一碗饭里有杂粮、蔬菜和坚果。抓点水果当零食真的是极好了。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：拌 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红豆：50克 | 豌豆：适量 |
| 燕麦米：50克 | 糙米：125克 |
| 黄小米：50克 | 红花生：50克 |
| 甜菜根：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蒜：30克 | 盐：2小勺 |
| 香菜：2棵 | 香葱：4棵 |
| 黄彩椒：1个 | 红彩椒：1个 |
| 胡萝卜：200克 | 综合坚果：适量 |
| 亚麻油：适量 | 柠檬汁：适量 |
营养够全面的甜菜根多彩拌饭的做法步骤
营养够全面的甜菜根多彩拌饭做法技巧/窍门/补充说明：
1、粗粮对身体健康有好处，但是也不能吃太多，老人家最好和粳米一起混合煮饭。
2、健康的食物都是相对的，适当食用。