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营养减肥餐之四

菜谱编号:342-968
营养减肥餐之四是【小堂堂妈妈】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养减肥餐之四”。
营养减肥餐之四

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

健康的减肥!

营养减肥餐之四主厨:小堂堂妈妈

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
苹果:半个南瓜:100克
紫甘蓝:50克西蓝花:50克
鳕鱼:两片鸡胸肉:50克
辅助料用量
杏鲍菇:50克紫薯:一个
青椒:一个烧烤酱:20克
红椒:一个--

营养减肥餐之四的做法步骤

  • 第二步:南瓜和西蓝花煮熟摆盘。
  • 第一步:苹果,和紫甘蓝洗净切好摆盘。
  • 第六步:煎好的都摆入盘中即可。
  • 第三步:准备鳕鱼,鸡胸肉,腌制好备用,杏鲍菇切花刀。
  • 第五步:放入鳕鱼和鸡胸肉,杏鲍菇,放入青红椒和烧烤酱翻炒。
  • 第四步:平底锅放少许油,炒香蒜末和青红椒。
  • 菜谱标签:家常菜快手菜

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