黑米红豆养生粥
黑米红豆养生粥是独醉四海为家分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“黑米红豆养生粥”制作过程分4个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的黑米红豆养生粥。
菜式简介
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥,有气血双补,滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血,可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留。所以喝红豆黑米粥养颜又美容。
- 耗时/难易度
- 口味甜香
- 工艺砂锅
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 黑米一把
- 红皮花生米一把
- 红豆一把
- 糯米一把
- 饭米一把
- 辅助料
- 水食材的六倍
黑米红豆养生粥的做法步骤
黑米红豆养生粥做法技巧/窍门/补充说明:
可以根据个人口味喜好,加入冰糖,或者被自己喜欢的小菜。煲的时间也根据个人喜好来把握好,喜欢煮烂一点,煲的时间加长一些,不喜欢那么烂时间煲短一点即可。
答配菜谱:红豆与黑米的做法