芸豆红豆减肥粥
芸豆红豆减肥粥是乡厨锅锅分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。“芸豆红豆减肥粥”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的芸豆红豆减肥粥。
菜式简介
红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。
电子炖锅可以设定预约和炖煮时间,所以,对上班一族非常方便,提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺炖
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 白芸豆15克
- 红豆15克
- 粳米20克
- 辅助料
- 水350ML