黑芝麻坚果养生欧包
黑芝麻坚果养生欧包是雅雅杨小厨分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“黑芝麻坚果养生欧包”制作过程分27个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的黑芝麻坚果养生欧包。
菜式简介
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺烤
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 软欧面包粉220克
- 黑芝麻粉20克
- 细砂糖15克
- 奶粉10克
- 水180克
- 植物油10克
- 盐2克
- 酵母2克
- 竹炭粉2克
- 辅助料
- 小麦胚芽20克
- 南瓜籽20克
- 腰果20克
黑芝麻坚果养生欧包的做法步骤
黑芝麻坚果养生欧包做法技巧/窍门/补充说明：
1·如果是夏天做面包那么酵母2克就可以啦
冬天的话那么就要适当的去调整一下多加1至1·5克的
2·面粉的吸水量不同，环境不同吸水量也会不同，建议方子里的水预留10—15克出来了，适当的进行调整，（此温度仅供参考，请按自家烤箱温度进行调整）
3·没有竹炭粉可不加
4·黑芝麻粉我是自己用研磨机磨的