木瓜红薯煲扇骨汤
木瓜红薯煲扇骨汤是海之韵美食记分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“木瓜红薯煲扇骨汤”制作过程分12个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的木瓜红薯煲扇骨汤。
菜式简介
秋天气候干燥,容易造成津液缺乏、损阴伤肺,这就是我们常说的“秋燥”。人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥,所以我们应该多吃些有生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食物。在广东,木瓜汤是不少人爱喝的汤水,清甜滋润。一般是搭配南北杏、雪耳等食材,今天搞搞新意思,搭配上同样是预防秋燥的好食材——番薯。番薯曾被列为13种最佳蔬菜的冠军,中医认为番薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等作用。而现在正值秋天,便秘的情况容易发生,吃番薯是预防便秘的效果就特别明显。
另外我们在挑选木瓜煲汤时,不要选择太熟的,以免一煲就烂。此汤有清热润肺,消食通便,抗衰养颜之功效。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煲
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 南杏25克
- 北杏15克
- 无花果6个
- 扇骨1000克
- 木瓜1个
- 红薯1根
- 雪耳1朵
- 辅助料
- 盐适量
- 姜3片
木瓜红薯煲扇骨汤的做法步骤
木瓜红薯煲扇骨汤做法技巧/窍门/补充说明:
在挑选木瓜煲汤时,不要选择太熟的,以免一煲就烂