菠菜木耳拌花生米
菠菜木耳拌花生米是绿色橄榄分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“菠菜木耳拌花生米”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的菠菜木耳拌花生米。
菜式简介
木耳，菠菜，芝麻都是补铁好食材，这道凉拌菜，取材方便，制作简单，吃起来味道不错爽口，鲜香，解腻。可作为节日餐桌上解腻菜。据说水果早上吃是金，中午是银，晚上是铜。苹果具有一日一苹果，医生远离我的功效，所以我摆了一圈苹果放在盘边，增加了美感，又达到了营养需求 。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 菠菜250克
- 水发木耳10朵
- 熟白芝麻适量
- 炒熟花生米一手把
- 富士苹果一个
- 蒜2瓣
- 辅助料
- 鲜味生抽一匙
- 味精适量
- 精盐2克
- 白醋一匙
菠菜木耳拌花生米的做法步骤
菠菜木耳拌花生米做法技巧/窍门/补充说明：
1·菠菜焯水时间要短，烂了口感不好。2·凉菜上桌时在拌，以免凉菜汁把花生泡软不脆。