海带西兰花
海带西兰花是尔东叶分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“海带西兰花”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的海带西兰花。
菜式简介
海带补碘,排毒,西兰花美容,抗衰老,两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌,是一款适合家人口味,虽普通,却是美容减肥的保健菜。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 海带200克
- 西兰花200克
- 辅助料
- 芝麻油适量
- 盐适量
- 鸡粉适量
- 生抽适量
- 大蒜适量
海带西兰花的做法步骤
海带西兰花做法技巧/窍门/补充说明:
1、碗汁依据个人口味调制。
2、用淡油盐水焯西兰花,既可以令西兰花入些底味,也可以减少西兰花营养流失,还可以令西兰花颜色漂亮。